Was zeichnet Polikum aus?

Anders als in einem herkömmlichen Ärztehaus arbeiten in den POLIKUM Gesundheitszentren alle Zahn- und Fachärzte, Physiotherapeuten, Ernährungs- und Gesundheitstrainer Hand in Hand.

Dadurch bieten wir Ihnen eine umfassende und abgestimmte ambulante Versorgung – für Kassen- wie auch Privatpatienten. Zusätzlich können Sie den Vorteil nutzen, an drei Berliner Standorten Ihr Gesundheitszentrum zu wählen. Im POLIKUM bieten wir Ihnen nicht nur eine optimale medizinische Versorgung im Krankheitsfall, sondern unterstützen Sie auch dabei, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen.

Welche Angebote bieten Sie auf der machtfit-Plattform an

Nordic Walking, Rückenschule, Gewichtsreduktionskurse, Stressmanagement.

Prävention wird auch in der Politik immer stärker thematisiert. Sehen Sie hier ein gestiegenes Interesse in den letzten Jahren?

Die eigene Gesundheitsvorsorge und körperliche Fitness wird zunehmend als wichtig erachtet. Patienten kümmern sich stärker in Eigeninitiative um eine ganzheitliche Behandlung. Das merken auch wir in den Anfragen. Auch bei Betrieben und Unternehmen wächst scheinbar das Verständnis, Mitarbeiter in der Gesundheitsvorsorge zu unterstützen. Dies empfinden wir als eine sehr positive Entwicklung, die es zu fördern gilt.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

In erster Linie bedeutet Gesundheit sich körperlich wohlzufühlen und ohne Einschränkung schmerzfrei bewegen zu können. Vielmehr spielt beim ‚sich gesund Fühlen’ aber auch der seelisch-geistige Zustand eine Rolle. Fühle ich mich ausgeglichen oder antriebslos? Fühle ich mich müde oder motiviert? Es stimmt, dass Gesundheit nun einmal immer ein ständiges, in Wechselwirkung stehendes Zusammenspiel von ‚Körper & Geist’ ist.

Haben Sie einen Gesundheitstipp für unsere Leser?

Es gibt selten ‚den einen Gesundheitstipp’, aber Bewegung, eine gesunde Ernährung, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig und geben Sicherheit etwas aktiv für sich zu tun. Lebens- und Alltagsgewohnheiten lassen sich immer ändern, mit medizinischer Beratung ist man nicht alleine beim ‚ersten Schritt’. Und: man sollte achtsam mit sich sein und auf seelischen „Einklang“ Wert legen – was tut mir gut, was nicht? Seien Sie mutig und starten Sie Ihr persönliches Vorhaben – wir beraten Sie gerne.

 

Mehr Informationen finden Sie auf www.polikum.de/

Hallo Frau Hampel, welche Kurse bieten Sie auf der machtfit-Plattform an?

Im Bereich der zertifizierten Präventionskurse biete ich „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“ an. Da sich zunehmend zeigt, daß es für viele Personen kaum möglich ist, an regelmäßig wöchentlich stattfindenden Kursen teilzunehmen, habe ich außerdem das Wochenendseminar „Stressbewältigung durch Progressive  Muskelentspannung – KOMPAKT!“ entwickelt. Es wird sehr gut angenommen und wird auch von Betrieben als Zwei -Tagesseminar gebucht.

Außerdem (allerdings nicht als Präventionskurs) biete ich Workshops zum Thema „Kurz-Entspannung“ und Stressbewältigung an.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Balance – optimale Balance! Das bedeutet mehr, als dass mir körperlich nichts weh tut. Es bedeutet, dass ich immer ausreichend Kraft und Ressourcen habe, um mit den Anforderungen des Lebens zu recht zu kommen und genügend Energie, um mein Leben zu genießen und Spaß zu haben.

Wo können Sie am besten entspannen?

Zu Hause! Ganz klar. Da kann ich mich zurückziehen, für Ruhe sorgen und ungestört sein! Die optimalen Voraussetzungen für mich, um mich gut zu entspannen.

Sind Ihre Kunden heute einer höheren Stressbelastung ausgesetzt im Vergleich zu früher?

Das kann ich so nicht sagen. Das liegt aber einfach daran, dass die Menschen die zu mir kommen, immer schon eine hohe Stressbelastung mitbringen, sonst würden sie nicht meine Unterstützung in Anspruch nehmen. Was mir auffällt ist, dass die  Personen, die zu mir zum Coaching oder in meine Kurse kommen immer jünger werden. Im letzten Jahr gab ich einen Kurs in Autogenem Training, da waren alle 10 Teilnehmer jünger als ich – und ich bin 42 Jahre alt! Auch der Anteil an Männern in meinen Kursen wird zunehmend höher.

Haben Sie einen persönlichen Gesundheitstipp?

Hören Sie auf Ihren Körper und auf Ihre Bedürfnisse. Sorgen Sie für genügend Ruhepausen, damit Sie auch die Zeit haben, Ihre Bedürfnisse zu erkennen. Und scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie merken eine Situation überfordert Sie. Holen Sie sich die nötige Unterstützung – rechtzeitig!

Hallo Frau Dr. Fiedler, was bedeutet Gesundheit für Sie?

„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp)

 

Gesundheit ist das höchste Gut, das wir haben. Meistens merken wir dies erst, wenn wir mal wieder krank im Bett liegen und für nichts mehr Energie haben.

Was zeichnet vormat aus?

Vormat Ernährungscoaching arbeitet unabhängig, d.h. es werden keine Nahrungsergänzungsmittel, Pulver oder Pillen verkauft. Die Beratung erfolgt absolut individuell.

Was ist Ihr liebstes gesundes Abendessen?

Mein persönliches liebstes Abendessen ist ein frischer knackiger gemischter Salat mit kleinen Tomaten, Paprika, ggf. Mozzarella oder Schafskäse und als Topping geröstete Sonnenblumenkerne oder gehackte Walnüsse (Dressing: Oliven- oder Rapsöl, Balsamicoessig und Senf, Salz u Pfeffer und ggf. weitere Kräuter und Gewürze)

Haben Sie einen persönlichen Gesundheitstipp?

Viel frische Luft tanken (mind. einmal am Tag raus!) und so viel Bewegung wie möglich in den Lebensalltag einbauen (Treppen steigen anstatt Lift oder Aufzug etc.). Bezüglich Ernährung sollten mindestens 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag konsumiert werden, um alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen.

Für mehr Informationen zu vormat klicken Sie auf das Logo

Der demografische Wandel, der Fachkräftemangel steigende Krankheitskosten durch psychische und physische Belastungen am Arbeitsplatz. Es gibt viele gute Gründe die Gesundheit in Unternehmen zu fördern. Doch setzen Unternehmen betriebliche Gesundheitsförderung überhaupt ein? Nutzen die Mitarbeiter die Angebote des Arbeitgebers? Die Deutsche BKK ist diesen Fragen nachgegangen und hat Entscheider und Arbeitnehmer befragt.

Die Ergebnisse zeigen, dass Arbeitnehmer die Situation am Arbeitsplatz als entscheidend für die Gesundheit betrachten und solche Arbeitgeber als attraktiver einstufen, die eine gute Work-Life-Balance bieten. Die Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung werden von Arbeitnehmern, wenn vorhanden, gut angenommen. Wobei 46% der Männer kritisierten, dass es keine speziell für sie passenden Gesundheitsangebote gebe. Weibliche Arbeitnehmer kritisierten dagegen hauptsächlich, dass sie keine Zeit hätten die betrieblichen Gesundheitsangebote wahrzunehmen. Eine Folge der Doppelbelastung in Beruf und Familie.

Zukünftig sollten Arbeitgeber daher versuchen, ihren Mitarbeitern vielfältige und zeitlich flexible Gesundheitsangebote zu bieten. Gerade Präventionsangebote speziell für Männer sind nötig um auch diese Mitarbeiter für mehr Gesundheit zu motivieren.

Quelle: Deutsche BKK

“Ob es darum geht den Rücken zu stärken, oder die Figur zu verbessern – das Ziel unserer Kunden ist der Auftrag an uns!”

Hallo Frau Samson, was zeichnet Fitness am Park aus?

Unsere persönliche Atmosphäre eines Inhabergeführten Studios in Verbindung mit einem Angebot, welche man sonst nur in großen Ketten finden kann. Wir bieten zudem alle Facetten des gesundheitsorientierten Bewegungsangebotes, von Physiotherapie, über Rehasport, Präventionskurse, Gesundheits- und Fitnesstraining bis hin zum Personal – und Leistungstraining.

Seit 20 Jahren gibt es Fitness am Park. Was hat sich in dieser Zeit in der Fitness- und Gesundheitsbranche geändert?

Die Kunden sind anspruchsvoller geworden und wissen mehr. Vor 20 Jahren reichten noch ein paar Eisen und einfache Kellerräume, um die wenigen Fitnessaktiven glücklich zu machen.  Heute haben unsere Kunden genaue Vorstellungen, was sie von einem Fitnessstudio erwarten.

Das fordert von uns mehr Kompetenz, Flexibilität und ein Händchen für angenehmes Ambiente.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und sich im eigenen Körper wohlfühlen – weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit.

Wie motivieren Sie auch Fitnessmuffel sich gesund zu bewegen?

Unterschiedliche Bewegungsangebote für unterschiedliche Geschmäcker und jedes Level. Der richtige Sport kann für jeden gefunden werden. Lassen Sie sich beraten.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Lachen, Bewegen und gesunde Ernährung.

Vielen Dank für das Gespräch.

Mehr über Fitness am Park erfahren Sie hier.

“Gesundheit 2020″ so lautet der Name der neuen europäischen Gesundheitspolitik, die auf der 60. Tagung des WHO-Regionalkomitees für Europa besprochen wurde. Laut WHO besteht das Ziel darin, “die Gesundheitssysteme zu stärken, die Infrastrukturen und Einrichtungen zur Förderung der öffentlichen Gesundheit neu zu beleben, die Öffentlichkeit und ein breites Spektrum gesundheitspolitischer Akteure einzubinden und aufeinander abgestimmte, evidenzbasierte Konzepte und Politikgestaltungsoptionen zu entwickeln, die geeignet sind, Bedrohungen für die Gesundheit zu bewältigen und erreichte Verbesserungen langfristig aufrechtzuerhalten.”

Auch die Parlamentarische Staatssekretärin im Bundesministerium für Gesundheit, Annette Widmann-Mauz begrüßte das Rahmenkonzept. Es unterstreiche die hohe Bedeutung von Prävention und Gesundheitsförderung und ermutige Länder darin, einen Schwerpunkt auf Prävention und Gesundheitsförderung zu setzen.

Neben der Stärkung von Gesundheitsförderung und Prävention sollen vor allem die gesundheitlichen Ungleichheiten verringert werden. Innerhalb Europas gäbe es derzeit Unterschiede in der Lebenserwartung von fast 13 Jahren. ”Gesundheit 2020 bietet praktische Ansätze, wie die Ungleichheiten innerhalb der Region beseitigt werden können”, so Annette Widmann-Mauz.

Der Paritätische Wohlfahrtsverband hat Bundesgesundheitsminister Daniel Bahr am gestrigen Dienstag in einem offenen Brief aufgefordert ein Präventionsgesetz auf den Weg zu bringen um die Kluft zwischen Arm und Reich in der Gesundheitsförderung zu schließen. In Deutschland entscheide immer noch der Geldbeutel über die Lebenserwartung. Daher müsse ein entsprechendes Gesetz zur Gesundheitsförderung alle relevanten Akteure in die Pflicht nehmen, Qualitätsstandards sichern und eine verlässliche Finanzierung garantieren.

“Die gesundheitliche Chancenungleichheit in Deutschland ist skandalös. Die ärmsten 20 Prozent der Bevölkerung sterben im Durchschnitt zehn Jahre früher als die reichsten 20 Prozent. Bei ihnen brechen chronische Erkrankungen früher aus und verlaufen deutlich schwerwiegender”, kritisiert Verbandsvorsitzender Prof. Dr. Rolf Rosenbrock.

Vor allem fordert der Verband die Einführung eines Bundesgesetzes für nicht-medizinische Prävention. Zielgruppenspezifisch und regional müssten die Maßnahmen sein und über reine Informations- und Aufklärungskampagnen hinausgehen. Dies sei nicht zuletzt ein Gebot ökonomischer Vernunft. “Jeder Euro, den wir heute in wirkungsvolle Prävention investieren, zahlt sich auch finanziell langfristig aus durch eine Entlastung der Sozialsysteme. Jeder Tag, den wir weiter warten, ist volkswirtschaftlich betrachtet, vergeudetes Geld”, warnt Gesundheitsökonom Rosenbrock.

Seit 1993 besteht das Gesundheitszentrum am U-Bahnhof Krumme Lanke. Es wurde 2002 modernisiert und unter dem Namen „PrimaVita“ neu eröffnet. Das Gesundheitszentrum gehört zum Krankenhaus Waldfriede, liegt mitten in Zehlendorf, nur wenige Gehminuten von Berlins grüner Lunge, dem Schlachtensee, entfernt. Das PrimaVita bietet jährlich 500 Präventions- und Selbstzahlerkurse an und hat mit den International Medical Services, dem Manager Check-up, einer Praxis für Sporttherapie sowie mehreren Arztpraxen weitere interessante Angebote unter seinem Dach.

Guten Tag Herr Herziger, warum ist Prävention so wichtig?

Der eigenen Gesundheit wird man sich oft erst dann bewusst, wenn man selbst oder jemand im persönlichen Umfeld erkrankt. Prävention hilft und befähigt Menschen aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, denn vorbeugen ist besser als heilen.

Was zeichnet das Gesundheitszentrum PrimaVita aus?

Das PrimaVita hat sich in den letzten Jahren als Anbieter für Präventionskursen bewährt. Neben unseren engagierten und qualifizierten Kursleitern – den besten Berlins! – zeichnen wir uns dadurch aus, Kurse  in unseren modernen und freundlichen Räumlichkeiten, „Open Air“ im Grünen oder in unserem eigenen Bad – mit höhenverstellbaren Hubboden – durchführen zu können. Somit haben wir in unseren Angeboten nicht nur für jedermann etwas dabei sondern auch ganz besondere Möglichkeiten.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Gesundheit bedeutet körperliches und geistiges Wohlbefinden. Beides ist von Bedeutung um den Anforderungen des Alltags und der Arbeitswelt gerecht werden zu können. Getreu dem Motto „ in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“

Betriebliche Gesundheitsförderung wird immer wichtiger. Worin sehen Sie die Vorteile?

Den überwiegenden Teil des Tages verbringt der Mensch auf Arbeit. Somit steht der Arbeitgeber in der Verantwortung seine Mitarbeiter zu einem gesundheitsgerechtem Verhalten zu befähigen und die dafür notwendigen Rahmenbedingungen zu schaffen.

Letztendlich ist es WIN-WIN Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Denn eine gesunde Führung steigert die Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter und somit auch die Gesundheit. Gesunde Mitarbeiter wiederum sind leistungsfähiger und sichern den Erfolg eines Unternehmens.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

…life-domains balance, eine ausgewogene Ernährung und ein Kurs im PrimaVita!

Vielen Dank für das Gespräch.

Fitness und Gesundheit in exklusiver Umgebung! User der machtfit-Plattform können ab sofort Kurse und Trainingseinheiten in den Holmes Place Health Clubs buchen. Zum Start bietet der Health Club Neue Welt in Berlin seine Präventionskurse, wie Yoga- oder Rückenkurse, auf der machtfit-Plattform an. Unsere User können diese Kurse ganz einfach buchen und sich in angenehmer Atmosphäre und hochklassiger Umgebung fitmachen.

Holmes Place Health Clubs zählt mit 300.000 Mitgliedern an über 75 Standorten weltweit zu den führenden Anbietern für eine ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessbetreuung. Mit Holmes Place starten Sie in ein gesünderes Leben und genießen Wellness und Fitness auf höchstem Niveau. Getreu dem Motto “one life. live it well” können es sich Mitglieder in den Health Clubs gut gehen lassen, trainieren und entspannen.

Hallo Frau Bulla, warum ist Prävention so wichtig?

Die Pflege des Körpers im Allgemeinen und insbesondere der Wirbelsäule und der Kernmuskulatur bringt Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und ist die „Rente“ für den Körper.

Was ist für Sie das Besondere an Pilates?

Pilates wirkt ganzheitlich, das heißt ich lerne auch im Alltag achtsam und bewusst mit meinen Körper umzugehen und negative Haltungsmuster langfristig zu verändern.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

In Harmonie und Einklang mit dem Körper zu sein und diesen zu genießen.

Betriebliche Gesundheitsförderung wird immer wichtiger. Worin sehen Sie die Vorteile?

Beruf und Alltag unter einem Hut zu kriegen ist immer ein Balanceakt. Dabei die Unterstützung und Förderung der eigenen Gesundheit des Arbeitgebers zu haben ist ein wesentlicher Vorteil.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Bei einem Spaziergang am Abend die Ruhe genießen und den Tag ausklingen lassen.

Vielen Dank für das Gespräch.