Hallo Frau Schröder, warum ist Prävention so wichtig?

Um im Vorfeld den sogenannten Zivilisationskrankheiten unserer westlichen, mittlerweile hochtechnisierten Welt zu begegnen. Um Spass und Freude an Bewegung zu vermitteln  und wieder zu erlangen.

Welche Kurse werden Sie auf der machtfit-Plattform anbieten?

Rückenschule, RückentrainungTraining, Stressprävention mit der Feldenkraismethode.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Gesundheit bedeutet nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern sich in allen Lebensbereichen, allein und mit anderen wohl fühlen zu können.

Betriebliche Gesundheitsförderung wird immer wichtiger. Worin sehen Sie die Vorteile?

Es ist wichtig Prävention für Alle anzubieten zu können. Im betrieblichen Rahmen sind, denke ich, mehr Menschen erreichbar. Als Arbeitgeber trägt man eine zudem Verantwortung für seine Mitarbeiter.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Eine ausgewogenes Verhältnis von Spannung – Entspannung, Ernährung und Bewegung, Arbeit und Freizeit

Der Eingang zur Praxis der Pankow Physiotherapie

Schon seit seiner frühen Jugend war Dirk Rauen an asiatischer Kultur, Medizin und Bewegungskunst interessiert. Seit über 15 Jahren praktiziert er seither Qigong und Tai Chi. Als Physiotherapeut hat er in seiner eigenen Praxis seine Leidenschaft zum Beruf gemacht und bietet neben Qigong und Tai CHi mit Krankengymnastik und Massagen auch westliche Heilmethoden an.

Herr Rauen, Sie unterrichten Tai Chi und Qigong. Was fasziniert Sie an asiatischen Bewegungskünsten?

Sie verbinden Spaß und Entspannung, Anmut und Kraft, Körper und Geist.

Auf welchen Ebenen können Qigong und Tai Chi für den Ausgleich im Beruf hilfreich sein?

Auf vielen Ebenen: Leute die viel sitzen, finden auf einfache Art wieder zu Bewegung zurück, wer viel Stress hat findet zur Ruhe, wem die Gelenke schmerzen lernt sich schonend zu bewegen. 

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Dass ich machen kann was mir Freude macht.

Was sind die größten Unterschiede westlicher und östlicher Heilmethoden und wie kann man beide am besten verbinden?

Die östlichen Systeme befassen sich mit dem Stärken und Leiten von Energie. Viele Beschwerden haben ihre Ursachen in einem Mangel von Lebensenergie und Freude. Es bedeutet Lebensfreude über die Schmerzfreiheit hinaus.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Tu was dir Spaß macht!

Vielen Dank für das Gespräch.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.physiotherapie-aktiv.de

American Football ist ein harter Sport, bei dem Verletzungen an der Tagesordnung sind. Damit die Spieler der Bundesligamannschaft “Berlin Adler” nach einer Verletzung möglichst schnell wieder auf dem Feld stehen, werden Sie in der Physiotherapiepraxis Fenske & Frey behandelt. Neben dieser Betreuung bietet die Praxis sämtliche Therapiemöglichkeiten aus der physikalischen Therapie. Geschäftsführer Markus Frey ist zudem als Referent, unter anderem in der Ausbildung für Sportphysiotherapeuten und der Rückenschullehrer-Ausbildung, tätig. machtfit.de hat mit ihm  gesprochen.

Herr Frey, spüren Sie einen Anstieg arbeitsplatzbedingter Beschwerden in Ihrer Praxis?

Ja, da aufgrund der Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt, die von einem Arbeitnehmer erwarteten Leistungen immer höher werden.

Wie halten Sie sich persönlich fit?

Durch regelmäßiges Tennis spielen.

In Ihrer Praxis bieten Sie ein umfassendes Massageangebot. In wieweit können diese präventiv wirken und gegebenenfalls Stress vorbeugen?

Massagen wirken entspannend und wohltuend. Wenn Massagen präventiv eingesetzt werden, können sie Verspannungen und als Folge, weitere Störungen im Schulter-Nacken- , und Lendenbereich, sehr gut vorbeugen. Auch bei der Vorbeugung gegen Stress wirken Massagen sehr gut, da sie das Wohlbefinden des einzelnen Menschen steigern – wenn ich mich wohl fühle habe ich weniger Grund mich gestresst zu fühlen. 

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Sich wohl fühlen und mit allem was mich umgibt zufrieden zu sein.

Zum Schluss, wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp? 

Bewege dich täglich 10 Minuten mehr als Du es bisher getan hast!  z.B.: benutze die Treppe und nicht den Fahrstuhl; steige eine U-Bahn Station früher aus und laufe den Rest der Strecke.

Ab Januar sind die Leistungen der Praxis Fenske & Frey auf machtfit.de verfügbar. Auf Wunsch besteht in der Praxis die Möglichkeit einer ca. 60 minütigen physiotherapeutischen Funktionsuntersuchung mit Beratung für das weitere Vorgehen sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Für weitere Informationen über Fenske & Frey besuchen Sie folgende Website http://www.physiotherapie-fenske-frey.de/.

Wir freuen uns,  Beatrice Wenzel Paegelow als Gesundheitspartnerin begrüßen zu dürfen. Mit ihrem Team bietet Frau Wenzel Paegelow Kurse an, die der Gesundheit dienen und aktiv Krankheiten vorbeugen. Von Rückenkursen über Hatha-Yoga bis hin zu Beckenbodengymnastik, das vielfältige Angebot der Physiotherapie-Praxis bietet für jeden das Richtige. Mit machtfit.de hat Frau Wenzel-Paegelow unter anderem über ihre langjährige Erfahrung als Therapeutin gesprochen.

Frau Wenzel-Paegelow, Sie bieten schon seit 1991 Ihre Leistungen an? Wie hat sich die Physiotherapie seit damals verändert?

Die Praxis der Physiotherapie hat sich in den frühen Zeiten vorrangig um die Therapie des kranken Körpers, des kranken Menschen gedreht. Seit einigen Jahren ist die Vorbeugung von Krankheiten und Symptomen, die Prävention, stark in den Fokus getreten. Über Techniken der Bewegungslehre aus der Krankengymanstik, der Spiraldynamik und der funktionellen Bewegungslehre, verbinden wir Physiotherapeuten diese gerne mit Erkenntnissen aus den fernöstlichen Traditionen, wie z.B. aus dem Yoga, dem Tai Chi oder Qigong.

Wie halten Sie sich persönlich fit?

Mit einer regelmäßigen Yoga- Praxis, gesunder Ernährung, langen Spaziergängen und Nordic Walking an der frischen Luft.

Was bedeutet Gesundheit für Sie?

Durch ständiges Üben und Bewegen Körper und Atem in Einklang zu halten, den Geist zu entspannen. So können wir störenden Einflüssen auf unsere Gesundheit am nachhaltigsten begegnen, denn die Gesundheit ist das Wertvollste, was wir haben.

Auch junge Menschen leiden schon früh unter Rückenschmerzen. Worin sehen Sie hier die Hauptursachen?

In Bewegungsarmut und einseitiger Belastung im privaten und beruflichen Leben.

Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?

Prioritäten setzen: Jeden Tag eine Übungspraxis und wenn es nur 15 Minuten sind. Jeder sollte für sich herausfinden, welche Art von Körperarbeit ihm am meisten Freude macht, um es langfristig durchzuhalten. Die Gesundheit darf man nicht als Selbstverständlich betrachten.

Lernen Sie mehr über das Kursangebot und die Leistungen von Frau Wenzel Paegelow auf ihrer Internetseite www.aktivphysio.de.