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Aikido Wirbel Wedding e.V. machtfit
1991 hat sich der Wirbel Wedding Aikido e.V. gegründet. Der klassische und gemeinnützige Sportverein ist Mitglied im Deutschen Aikido Bund e.V. und Gründungsmitglied des Aikido-Verband Berlin Brandenburg e.V.. Wir haben uns mit Detlef Meißner, 1. Vorsitzender des Vereins sowie Gründungsmitglied und Trainer, unterhalten.
Hallo Herr Meißner, welche Präventionskurse werden Sie auf machtfit.de anbieten?
Unser Kurs richtet sich an alle, die neben körperlichen Beschwerden insbesondere im Rückenbereich etwas für sich tun wollen und sich vor allem inspirieren lassen, außerhalb von Kursen regelmäßig Sport zu treiben. Dabei möchte ich vermitteln, dass Sport bzw. Rücken-Fit mehr ist als Kräftigung und die typischen Bodenübungen, die die meisten kennen.
Wo setzen Sie den Schwerpunkt in Ihren Kursen?
Der Schwerpunkt liegt neben den klassischen Rückenübungen bei weichen geschmeidigen Bewegungen, die aus dem Bereich Thai-Chi, Qigong und Aikido stammen. Mein Motto lautet: „Was die Asiaten seit hunderten von Jahren machen, kann nicht falsch sein“. Meine jahrelangen Erfahrungen auch im Bereich Rehasport belegen, dass neben einem hervorragenden Körpergefühl eben auch Gleichgewicht und Koordination geschult werden.
Was bedeutet Gesundheit für Sie?
Für mich bedeutet Gesundheit die Grundlage allen menschlichen Handelns. Das schließt auch die geistige und psychische Gesundheit mit ein. Im gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist. Sich stets zu bemühen, mit seinen Einschränkungen zu leben und sie zu meistern stellt für mich ein lebens- und zukunftswertes Ziel dar. In meinen Kursen treffe ich auf Menschen, die trotz ihrer Handicaps das Beste aus der Bewegung machen. Und das macht mir Mut auf mein eigenes Altern.
Fit am Arbeitsplatz. Haben Sie einen Tipp für Berufstätige?
Viel Bewegen, vor allem alle Schreibtischtäter sollten das tun. Mir war es immer wichtig, in meiner eigenen Arbeit Probleme als willkommene Herausforderung zu betrachten, auch wenn sie noch so widrig sind. Es ist von größter Bedeutung, sich Entlastung durch Sport und Bewegung zu schaffen. Damit sitzt einem niemand mehr sprichwörtlich „im Nacken“. Entlastung schafft man vor allem durch den Abbau von Aggressionen.
Wie lautet Ihr persönlicher Gesundheitstipp?
Körperlich beweglich bleiben heißt immer auch geistig beweglich bleiben. Sei es auch nur mit dem Rad zur Arbeit fahren im Sommer wie im Winter. Bewegung sollte Spass und Freude bereiten und nicht zur Belastung werden. Und da hat Berlin für jeden etwas. Man muss es nur tun.
Vielen Dank für das Gespräch.
Weitere Informationen finden Sie auf www.aikido-wirbel-wedding.de.
